写于 2017-09-13 01:31:18| 凯发k8娱乐官网| 外汇

我们度过了有史以来最好的夏天,沉迷于温暖的天气,如冰淇淋和美味的叮咬,如多汁的汉堡

但毫无疑问,所有“美食”都会对我们的皮肤产生不良影响

S.O.S. (拯救我们的皮肤,就是这样)警报,美容编辑 - 健康教练Jolene Hart拿着她的书“吃得好吃:营养是美丽的,从内到外”来拯救我们

哈特把她所有的知识 - 从用于华丽皮肤和头发的最佳食物到我们应该从冰箱和橱柜中折腾的“美容叛徒” - 带入一个方便的指南,激励我们重新获得健康控制

虽然我们强烈建议您在阅读清单中添加“Eat Pretty”,但有五个摘自健康美容秘诀,因此您可以享受夏季的最后几天

吃得很漂亮 - 非常酷

西瓜,哈密瓜,黄瓜,芹菜,西洋菜,柠檬和椰子水等富含水分的美容产品可让您在户外时保持凉爽

它们也是天然的利尿剂,所以当你穿比基尼时,你变得苗条和臃肿

2.避免阳光伤害

使用含有番茄红素和β-胡萝卜素的番茄红素,胡萝卜,西瓜,杏和绿色防晒食品来增强内部的抗衰老防晒能力,这些植物化学物质有助于防止皮肤损害紫外线

不要忘记天然矿物防晒霜和一副紫外线过滤的太阳镜

3.去户外

通过在户外锻炼来增强您的夏日美,在那里您可以提高您的自尊心并增强您的精神

你可以通过前进水来加速你的身心;负离子集中在瀑布附近,河流冲刷和波浪可以改善你的情绪和能量

赤脚走在草地上或沙地上接触地球是一种“基础”技术,可以平衡身体的电能,减少炎症并增加平静

4.减轻负担

虽然夏季是丰富的季节,但您自然会想要更轻便的菜肴

即使生食在其他季节不适合你,你也可以在夏天尝试

将更多新鲜的生食融入您的一天,您将品尝到它们提供的美丽和营养

5.出汗更好

找一种会让你的身体出汗的天然除臭剂(一种必不可少的美容排毒!),但让你感觉清新

传统止汗剂 - 除臭配方可防止自然排毒,通常会将有毒铝和对羟基苯甲酸酯防腐剂注入体内

本书摘录经作者许可发布