写于 2017-04-06 01:53:10| 凯发k8娱乐官网| 娱乐

作为一个工作模式和生食爱好者,到目前为止我遇到的最常见的问题之一是 - 你的日常饮食是什么样的

首先 - 我来到我的生活我只会吃食物和植物食物我一直是常识的粉丝当我退后一步看整个画面,作为素食主义者是唯一的选择它是道德的最干净的饮食,它有最多的营养,它是地球上所有其他野生动物的饮食它消耗最少的能量来生产和准备它的饮食我们吃了几百万年直到最近,在我的实际尝试后两个几个星期,我很惊讶我不能再回去了我必须保持健康的身体,所以我经常运动虽然许多素食意见暗示其他情况,我认为蛋白质对于重建肌肉至关重要我的每日目标是相当数量我只是知道我不需要吃死动物或喝牛奶和山羊体液来获得它实际上,研究表明,当蛋白质煮熟时,它变得变性,只能吸收原始蛋白质的一半速度,记得那个家伙已经准备好了在日常饮食

在这里,我开始休息一天,充足的保湿24盎司泉水,2柠檬汁,辣椒和美味的食品补充剂称为MSM(Methylsufonylmenthanebig字,但相信我,它是天然和有机的)通常我会在我在我的饮料中添加约2汤匙与男性发生性关系的男性,但您可能更喜欢添加一点蜂蜜或龙舌兰花蜜如果您喜欢它,它会更甜

它基本上是一种辛辣的柠檬水,类似于主要的清洁“饮料,很多人们已经阅读了这种快速简便的方法来保持我的细胞保持水分,为那一天做好准备我也喜欢饱腹感,而且我不需要吃丰盛的早餐来减慢我的速度,因为我开始实际上很饿,我经常睡了2-3个小时输入:绿色冰沙在我看来,这是你每天最好吃的东西对于那里的新人,让我给你一勺绿冰沙子只是绿叶的混合物蔬菜和水果想想这里无穷无尽的变化一个伟大的sta rt是菠菜(40%)和芒果香蕉(60%)我保证你不会尝到菠菜,你会消耗更多的蔬菜,而不是你母亲想要的真正的东西什么是理想的绿色是混合的,所以看起来像你将它们咀嚼成光滑,柔滑的稠度,所以身体可以毫不费力地吸收它们我喜欢沙拉,但是你必须做很多咀嚼才能接近搅拌机每天做一个绿色冰沙之前你离开房子之前早上,你每天都会吃绿叶蔬菜猜猜它的味道如芒果和香蕉我喜欢的另一个版本是菠菜和成熟的梨子,对吧

再次,就像喝梨酱一样,它恰好是绿色的如果你能克服它,你是金色的,我充满绿色冰沙,我通常不会再吃4-5个小时后我迟到的时候午餐时间到了,我有一些美味的东西如果我想吃一些重的东西,这是吃它的时间,所以我可以在整个下午和晚上消化它我最近做了一个美味的西葫芦面食番茄酱和橄榄和蘑菇我喜欢这个午餐,它仍然比较清淡,但味道十足如果我没有时间做面食,我会做一个超级食物冰沙,我尝试每周吃3-4次这是我得到的一些非常非凡的营养,通过尝试新的组合使我的饮食令人兴奋我喝了12盎司的泉水,可可(生巧克力)粉,捣碎(来自西藏喜马拉雅山),大麻蛋白,蜜蜂花粉,豆科灌木(沙漠树)粉,玛咖(来自秘鲁安第斯山脉的萝卜)粉末和肉桂味道令人惊叹,我就是这种公关essurized drink摄取大量的蛋白质和所有必需的氨基酸,我喜欢让它更厚,所以我再用勺子慢慢吃,这种组合是无穷无尽的做一些超级食物研究,看看你最好吃什么晚餐,我喜欢骑它很轻,也许我会吃一个装满杏仁黄油和一点肉桂的苹果,或者我是我最喜欢的海藻,dulse有一些沙拉,我发现当我晚上吃的时候,我的能量更强了我的消化不会吸收我大脑的能量,所以我醒得更加警觉,准备吃大餐是一种难以打破的习惯,但我真的值得相信我在这里,我只有一个素食冰淇淋由椰子油,腰果和龙舌兰花蜜制成 在这里避免一些可可粉的关键是学会让你的食物味道好,但仍然得到那些绿色你越活跃,你可以有更多的糖但我有更多的绿色冰沙,我越少渴望得到一个很好的生食“uncook”书,学习制作美味的食物,这样你就不会去Ben和Jerry的冰箱的夜晚仍然很轻,所有其他绿色的东西都到位这种生活方式让我精瘦,健康,让我的皮肤发光很少的时间,但如果你做得好,你会享受每一秒